Muitas mulheres apresentam episódios de dor de cabeça na gravidez. No Brasil, estimativas indicam que até 39% das mulheres grávidas relatam o sintoma. Continue a leitura para saber quando isso acontece, como aliviar o desconforto e quando procurar um médico.

Dor de cabeça na gravidez é normal?

Sim. A dor de cabeça é um sintoma comum durante a gravidez, principalmente nos primeiros meses. Na maioria das vezes, são desconfortos leves provocados por alterações hormonais, estresse e cansaço.

Dor de cabeça na gravidez: o que pode ser?

As dores de cabeça na gravidez podem variar em intensidade e frequência e ocorrem devido a diversos fatores. Veja abaixo algumas causas comuns:

• Alterações hormonais: as flutuações nos níveis de hormônios, como aumento da progesterona, podem impactar os vasos sanguíneos e contribuir para dores de cabeça.

• Desidratação: a falta de ingestão adequada de líquidos pode levar a dores de cabeça.

• Fadiga e estresse: especialmente devido ao aumento da tensão física e emocional típicos desse período.

• Mudanças na dieta: alterações nos hábitos alimentares, como pular refeições ou a redução do consumo de cafeína, podem desencadear o desconforto.

Enxaqueca na gravidez

A enxaqueca é uma condição que pode afetar algumas mulheres durante a gestação, apresentando características distintas das dores de cabeça comuns.

Geralmente, as enxaquecas vêm acompanhadas de sintomas como náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som.

As variações hormonais são os principais fatores que desencadeiam as enxaquecas durante a gravidez.

É fundamental estar atento a sintomas associados, como dor de cabeça intensa, alterações na visão, inchaço súbito ou dor abdominal severa, pois esses sinais podem indicar condições como hipertensão gestacional ou pré-eclâmpsia.

Além disso, as enxaquecas podem impactar significativamente a qualidade de vida da gestante, interferindo em suas atividades diárias e bem-estar geral.

Quando devo procurar por um médico?

Um dos principais motivos para consultar um médico é a intensidade da dor. Se a enxaqueca for mais severa do que o habitual ou diferente de episódios anteriores, é essencial buscar a avaliação de um obstetra para evitar complicações.

Além disso, a presença de sintomas como alterações na visão, fraqueza em um lado do corpo, dificuldade para falar ou confusão mental indica a necessidade de procurar atendimento imediatamente.

Por fim, é importante consultar um médico se a dor persistir por mais de 24 horas ou se houver um aumento repentino na frequência ou intensidade das dores de cabeça.

Outros sintomas comuns na gravidez

• Durante a gravidez, as mulheres podem apresentar diversos sintomas. Os principais são:

• Náuseas, enjoos e vômitos.

• Fadiga.

• Mudanças nos seios, que ficam sensíveis, inchados e surgem alterações na coloração dos mamilos.

• Aumento da frequência urinária.

• Azia e indigestão.

Formas de aliviar a dor de cabeça na gravidez

Adotar algumas práticas no dia a dia pode contribuir para uma gravidez sem dores de cabeça. É fundamental manter-se bem hidratada para evitar as dores. Além disso, realizar refeições regulares e equilibradas ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que poderia prevenir crises.

Técnicas de relaxamento, como yoga e meditação, também podem ser eficazes para reduzir o estresse, que é um gatilho comum para dores de cabeça. Além disso, dormir bem e ter uma rotina de sono regular também ajuda a prevenir dores de cabeça.

Identificar e evitar gatilhos específicos, como alguns alimentos, cheiros ou ambientes barulhentos, são fatores importantes para reduzir a frequência das dores.

Como é o tratamento da dor de cabeça na gravidez

O tratamento da dor de cabeça durante a gravidez deve ser abordado com cautela, já que muitas medicações comuns não são seguras para gestantes.

Inicialmente, é recomendável tentar métodos não farmacológicos, como mudanças no estilo de vida e técnicas de relaxamento. O uso de compressas frias ou mornas na testa ou na nuca pode proporcionar algum alívio.

Caso as dores persistam, o médico pode recomendar o uso de analgésicos seguros. É importante evitar a automedicação e sempre consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento na gestação.